do lat 15

[...] diet to przerabiałem różne pudełkowe miałem też układaną przez dietetyka obecnie jestem na 3000 kcal jest to dieta sport z większą ilością białka, praca fizyczna była pare lat temu dzień w dzień minimum 12 godz polegała na przewalaniu stalowych elementów i już w tamtym czasie miałem problemy z wagą co prawda ważyłem około 125 kg 1. WIEK: 44 2. [...]

[...] tak ci mija kolejne 2 miechy. jak przytyjesz wtedy możesz ćwiczyć podstawową formę FBW+HIIt w dni nietreningowe z dietą na ujemnym bilansie kalorycznym. po zakończenie tego makro cyklu zaczynasz zabawę od nowa tym razem może na splicie. i tak przez najbliższe 5 lat do osiągnięcia sylwetki, którą będziesz zadowolony... jakie to proste prawda??

[...] i nie zgodze sie z tym "topem topow",bo za takowy to mozna uznac tylko Conora. ewentualnie JJ,Aldo,Caina i pewnie z 15stu innych,a nie goscia,ktory w ciagu ostatnich 5 lat ma bilans 6-6 (choc bede sie upieral,ze 6-7) i w tym czasie pokonal: - dziadka Couture'a - Bader'a - dziadka Hendersona - Munoza - Mousasi'ego - i Dollaway'a Shoguna [...]

Można mieć menopauzę tez w wieku też 30 lat, przecież nie o tym mowa. Przecież ja nie mówiłam że do sześćdziesiątki jest wszystko spoko, ja mówiłam tylko o czystej fizjologii ludzkiego organizmu, ale wiadomo że na to jakie mozliwosci ma dany czlowiek realnie składa się ogrom czynnikow. Już nie chciałam tłumaczyć takich podstawowych rzeczy że z [...]

[...] z marsa ktrzy będą dobrze grali a nam beda tacy potrzebni do awansu do ME i ciach staną sie polakami... Reprezentacja to reprezentacja. A Oli to pojawia się jak jest szansa na osiągnięcie czegoś tak kochał Polskę 4-5 lat temu a teraz jakoś mam wrażenie że chętnie stałby się Grekiem... kim będzie za nastepne 5 lat? przypomni mu sie dawna ojczyzna?

[...] jest z Dragona, a teść i provi z apteki. Nie wiem czy wiesz o co kaman. 1. WIEK:26 2. WAGA:92 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: nie wiem, nie obchodzą mnie wymiary -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Zacząłem chodzić, gdy miałem 12 lat, ale to było tylko kilka miesięcy. Siła szła jak nigdy, 200 % przyrostów siły w miesiąc 8-) 6. [...]

[...] nie może odnaleźć serwera. Nie wiem czy to tylko u mnie występuje Wracając do tematu oto ankieta: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 118 kg 3. WZROST: 195 cm 4. WYMIARY: -biceps:46 cm -klatka: 124,5 cm -udo: 60 cm -talia: 100 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: I (Deca- durabolin z [...]

[...] ogólnie te dwie panie są MEGGA SIII Sunrise w tym roku po prostu miłość fest do nich :P i to nie żebym był pijany :P także jutro barki + łydki + kaptury przez godzine i 15 min potem 30min cardio z KALI SENTYMENTALNIE <3 hehe a tak swoja droga to też macie na siłowni takich lojdków co puszczą wam hity lat 80tych albo 1piosenke 13raz pod rzad :-@

Kto tam gra ? Dziady po 40 lat i ''rzeźnicy'' bez techniki ? Jeżeli tak to długo nie pograsz . Idź lepiej do juniorów , więcej się nauczysz . Mój kolega też poszedł do seniorów , w V lidze .. zagrał 2 mecze a od trzech miesięcy nie gra bo ma kontuzje . Też ma 15 lat ... Moim zdaniem A-klasa to nie meijsce dla rozwijającego się zawodnika ... o [...]

[...] polecam dać go do sprawdzenia w dziale trening dla początkujących: https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Dokładnie jak wyżej , kobieta około 30 lat waga +- 65 Wzrost +- 165 , 2-3 treningi w tygodniu daje średnio 2200 kcal jako zapotrzebowanie zerowe . Wylicz na nowo i ustal sobie odpowiednie kalorie tak aby sobie nie [...]

8 lat na siłowni 35 na bicku, jaja sobie robisz?! Mój kolega ma z 38 a jest MP w trójboju siłowym. skoro ćwiczysz to powinienes wiedzieć że dieta to podstawa w tym sporcie a nie tony srodków.Wystarczyła by dobra dieta i metka,ale skoro lubisz rujnowac zdrowie to twoja sprawa.Robić taki cykl z założeniem wbicia 10 kg to pomyłka. Trójboiści w [...]

[...] 19. Cadiz < WBA (Nwankwo Kanu, Robert Earnshaw, Kuszczak, Jan Kozak) 20. Malaga > Sunderland (oprócz Anthony Le Tallec'a nikogo nie można wyróżnić z tej drużyny, dlatego nie podejrzewam aby Malaga była jeszcze słabsza) Nawet jakby oba finały wygrały drużyny hiszpańskie niczego to nie zmieni, budowanie potęgi ligi to kwestia conajmniej [...]

haha 20 lat temu nikt na tym forum AI nie stosowal bo jedyne co bylo to nolvadex kazdy mial w dupie bo wtedy w polsce sie pracowalo za 500zl na msc. Ale oma apteczna i meta ruska czy bułgarska to taniocha byla - na cykl 1-8 oma 500mg ew i 1-6 meta 15-20 mg ed czyli jakies 100 - 200 tab to to sie wydawalo 350zl wiec dawalismy rade - nikt nie miał [...]

[...] związkowe uprosiły mnie, a raczej mojego trenera i mojego ojca, żeby nie robić afery. Oni mi wierzyli, że nie mogłem świadomie stosować dopingu - miałem przecież dopiero 15 lat. ( ) Obiecali mi, że nie będę miał dyskwalifikacji. W kraju rzeczywiście nie miałem, ale jak przyszły następne mistrzostwa Europy juniorów, okazało się, że nie mogę [...]

[...] piatek: wolne sobota : basen 40 lub 50 basenow i z 15 min sauny niedziela : drazek 4x12 Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach: przysiad - jak mnialem 14 lat to siadlem ze sztanga 115 kg a obecnie nie mam pojecia martwy ciąg - nie mam pojecia wyciskanie leżąc - jak chodzilem na silownie to 130 kg wyciskanie stojąc - nie [...]

Lee zawsze bedzie dobrze wygladal jak nawet wrzuci 2kg, bo jest hobbitem. Co do wygladu w wieku np 15 lat, to nie zapominajmy ze ze sterydami wiekszosc zawodnikow mialo doczynienia nawet wczesniej.

Witam wszystkich, czas zacząć rywalizację. Kilka słów o sobie: Ćwiczę na siłowni już kilka lat, ale ostatnie 3 miesiące poświęciłem na odpoczynek. Tak na prawdę wczoraj zaczął się 3 tydzień treningów dlatego też nie władam jeszcze wielkimi ciężarami. Po przerwie powoli dopiero wkręcam się w trening, dietę itp. Pewien schemat mam więc się nim z [...]

[...] najsilniejsze podziemne anaboliczne &#8222;odżywki&#8221; powstały we Wschodniej Europie. Prohormony takie jak na przykład androstenedion były stosowane dwadzieścia lat temu przez sportowców reprezentujących na olimpiadach Wschodnie Niemcy, którzy korzystali z tego środka do zwiększenia siły i osiągów. Tribulus, inny środek [...]

2: 20 lat 3:91/186 4: od 15 roku życia z długimi przerwami ( brak motywacji) sukces w wieku 18 lat z 96 kg spadłem do 84. 5: Rzeźba 6: tylko 1 tabliczkę kreatyny w wieku 16 lat. 7: żadne spalacze 8: żadne 9: --- 10: Wypisana przez Instruktora na siłowni , żadnego rozkładu nie mam napisanego. 11: 300 zł [...]

Bytając sie tak ogólnie czy poleciłbyś mi KM (troche głupie pytanie) bo to jest raczej strona miłośników KM:). Bo tak ma 15 lat, a wiem ze KM cwiczy sie od 16 ale chyba za zgoda rodzicow mozna terenowac juz w moim wieku. Czy poleciłbys mi KM czy raczej czegoś innego?? Kochaj wszystkich. Ufaj niewielu. Bądź gotów do walki, ale jej nie wszczynaj. [...]